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这场健走大赛启动仪式,有东胜区乌兰牧骑的精彩表演哦!

发布时间:May 10, 2023 | 作者:李慧


5月10日上午,东胜区乌兰牧骑在东胜区“万步有约”健走激励大赛启动仪式上,用动听的歌声,悠扬的旋律,优美的舞姿为大家带来了异彩纷呈的节目表演。快来看看现场盛况吧!


健走的好处


健步走是一项以促进身心健康为目的,讲究姿势、速度以及时间的步行运动。它行走的速度和运动量,介于散步和竞走之间。健步走有很多好处,比如提高心肺功能和耐力,可以降低心血管疾病和心脏的突发事件,如果发生心脏突发事件,也可以降低其严重程度。其次,还可以改变血液的质量,能够增加红细胞的携氧能力,增加组织的灌注量,防止动脉发生病变,也可以预防脑血栓、心肌梗等。调节血管机能也是重要的好处,可以增加毛细血管数量、改善末梢循环、降低安静时的高压、降低动脉粥样硬化的危险因素。还能够减肥,促进骨关节健康,增强人体的免疫力,改善心理状态以及改善睡眠质量等。对于人体有非常大的好处,因此建议广泛的推广和应用。